Fot- och handmassage
Denna behandlingen är en terapeutisk, ayurvedisk fot- och handmassage.
- Ört-fotbad efter säsong eller behov med örter plockade i norrbotten.
- Massage och Marmapunktsbehandling (akupunktur-punkter) på händer och fötter - som balanserar Vata, Pitta och Kapha och som i sin tur styr över organens rörelse, metabolism och sammanfogande egenskaper.
- Inpackning efter säsong eller behov
- Har en lugnande påverkan på hela kroppen.
Eftersom marmaoljor används så inleds behandlingen med en enkel pulsläsning. Om kunden önskar kan även neutrala oljor användas.
Marma-Oljorna som används är antingen lugnande och smörjande (vata), stressreducerande och svalkande (pitta), eller fuktgivande och stimulerande (Kapha).
Ca: 40-50 minuter 500 Kr
Müsli till frukost funkar fint
En bra müsli innehåller lite av varje. Många olika ingredienser för att nå ett så brett näringsintag som möjligt. Man kan tänka på 3 saker:
1. Nötter och frön är utomordentligt att äta på morgonen. Det innehåller fina fetter som är bra för hjärnan. Precis vad man behöver på morgnen för att komma igång ordentligt, och kunna hålla fukus under förmiddagen.
2. Bär av olika sorter ger massor med vitaminer och antioxidanter. Dessutom är de goda.
3. Att det blir en blandning som man själv trivs med.
Jag gör sällan helt likadan müsli, utan tager vad jag haver. Sen har jag vissa favorit-ingredienser.
I min müsli har jag just nu:
Dinkelpuffar (för att det är så himla gott att ha i sin müsli!), Havregryn, linfrön, solrosfrön, pumpafrön, cashewnötter, valnötter, pistagenötter, gojibär, tranbär, torkade jordgubbsflarn, torkad smulad brännässla och lite torkad banan.
Om man vill ha lite mer sötma i müslin är det perfekt att ha lite torkad banan, eller möjligtvis vaniljpulver (inte vaniljsocker) i, i stället för att sätta socker.
Ta lite yogurt eller keso, färska bär. Jag har tagit blåbär och hallon, toppa med din egengjorda müsli. Då får du en riktigt energigivande och nyttig frukost. Drick gärna varmt innan eller till :)
Om du är typen som inte gillar att äta på morgonen så ät bara lite frön eller nötter så att magen och förbränningen kommer i gång :)
